Hula Hoop
Zënter der Corona Pandemie ass Hula Hoop e populäre Trend ginn. Vill Fraen besonnesch, genéissen et, Gewiicht ze verléieren an hir Taille ze reduzéieren beim „Danzen“. Awer Hula Hoop huet och vill gesondheetlech Virdeeler an ass tatsächlech fir bal jiddereen gëeegent.
A mengem Hula Hoop Guide erklären ech de beschte Wee fir mam Hoop unzefänken!
Als éischt musst Dir de richtege Reef fir Iech fannen, woubei e puer Saachen ze berücksichtegen wéi Gréisst a Gewiicht vum Reef.
Ech ginn dorop an, fir ween den Hula Hoop gëeegent ass, well all Alter am Hula Hoop vertrueden ass a besonnesch déi, déi net gär Sport maachen, heimat endlech eng einfach a flott Alternativ fonnt hunn.
Egal ob Dir Cholesterin hutt oder iwwergewiichteg sidd, den Hula Hoop ass net nemmen gelenkschounend an Dir verléiert Gewiicht, mee fuerdert och är Gesondheet.
Zousätzlech kënnt Dir Hula Hoop bal iwwerall an zu all Moment maachen, wéi z.B. virum Fernseh.
Déi eenzeg, fir déi den Hula Hoop net gëeegent ass, si schwangere Fraen, well den Drock vum Reef de Puppelchen am Bauch a Gefor kéint bréngen.
Am Ufank erschéngen dacks blo Flécken, also sollt Dir virsiichteg sinn, an eng Paus maachen bis se verschwannen.
Ausserdeem gëtt déi richteg Kleedung fir ze „Hullern“ am Buch recommandéiert an natierlech déi richteg Haltung, déi éischt Schrëtt fir de Reef uewen ze haalen an weider hëllefräich Tipps.
Am Buch fannt Dir vill verschidden Übungen, déi Dir mam Reef maache kënnt, fir dat Ganzt nach méi interessant ze maachen an natierlech och méi Kalorien ze verbrennen, wat wichteg ass fir ofzehuelen.
Um Enn ginn et nach e puer Rezepter, well wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, musst Dir och op Är Ernährung oppassen, wat mat dëse leckere Rezepter sécherlech méi einfach ass!
Also wann Dir soss wéineg oder kaum Sport maacht, awer vläicht e bësse méi fit wëllt ginn, e puer Kilo wëllt verléieren oder einfach Spaass wëllt hunn, hutt Dir sécherlech eppes Guddes fir Iech selwer mat Hula Hoop entdeckt!
Mam Hula Hoop Guide kritt Dir Tipps an Tricks, déi besonnesch hëllefräich sinn fir den Ufank, awer och déi, déi et schon méi lang maachen, kënnen dank den Erausfuerderungen an Übungen eppes Neies probéieren.
Vill Spaass!
Den Hula Hoop Guide op Amazon:
DE
FR
Wann Dir och nach zousätzlech är Fortschrëtter wëllt festhaalen, kënnt Dir dat an desem passendem Trainingstagebuch maachen:
Hula Hoop Trainingstagebuch
Fabienne Rausch
